kalorické tabuľky

Ako fungujú kalorické tabuľky, koľko kalórií je v potravinách a ako ovplyvnia chudnutie

V dnešnej dobe, keď sa každý snaží dosiahnuť a udržať si zdravú váhu, je dôležité mať pod kontrolou to, čo jete a aj to, ako jete. Práve tu vstupujú do hry kalorické tabuľky, ktoré poskytujú informácie o obsahu kalórií aj ďalších živín v strave. Ako vlastne fungujú tieto tabuľky, aké údaje obsahujú, ktoré potraviny sú podľa nich najviac a ktoré naopak najmenej kalorické a aký vplyv majú na chudnutie? Ak vás toto všetko zaujíma, v ďalších riadkoch sa zameriame nielen na odpovede na tieto otázky, ale povieme si aj to, čo to kalórie sú, ako fungujú a aký by mal byť ich príjem.  Čítať viac