zdravé tuky

Zdravé a nezdravé tuky v potravinách a ich význam pri chudnutí

Jeden z najčastejších mýtov pri chudnutí hovorí, že potraviny obsahujúce tuky sú nezdravé a nevhodné. Výsledkom tak býva úplne obmedzenie tukov v strave a vylúčenie akýchkoľvek zdrojov s ich obsahom, bez ohľadu na to, aký typ tukov obsahujú. Čítať viac