Úvod bielkoviny

bielkoviny

17. apríla 2025

Ktoré potraviny pri chudnutí nevynechať a ktoré obmedziť?

Moderný prístup k chudnutiu sa dnes zameriava na vytváranie zdravých stravovacích návykov, ktoré sú nielen efektívne pri znižovaní telesnej hmotnosti, ale zároveň poskytujú všetky potrebné živiny a podporujú celkové zdravie. Tento článok vám predstaví vedecky podložené informácie o tom, ktoré potraviny by mali tvoriť základ vášho jedálnička počas chudnutia a ktorých konzumáciu je vhodné obmedziť. Čítať viac

12. decembra 2023

Ako pomáhajú bielkoviny na chudnutie a ktoré potraviny sú na ne bohaté a najlepšie?

Bielkoviny sú základnou stavebnou jednotkou a živinou pre organizmus, pričom zohrávajú kľúčovú úlohu nielen pre svaly a tkanivá, ale aj pri chudnutí. Ak hľadáte spôsob, ako schudnúť a zároveň nestratiť svaly a energiu, práve proteíny sú odpoveď. Spolu s tukmi a sacharidmi patria medzi makronutrienty a sú zložené z kombinácie dôležitých aminokyselín. Výsledkom je, že sú nevyhnutné ako zdroj energie pre bunky a tkanivá, súčasne zabezpečujú tvorbu protilátok, hormónov a iných základných zložiek a podieľajú sa aj na stavbe pohybového aparátu. Aké sú ich účinky na chudnutie? Čítať viac

12. júla 2023

Čo by mala obsahovať zdravá strava na chudnutie a aká jej úprava je vhodná a aká nie

Výber správnej stravy je základom úspešného chudnutia aj udržiavania hmotnosti. Okrem obsahu jedálnička je však dobré vedieť aj to, ako si potraviny pripraviť. Nie všetky úpravy sú totiž rovnako zdravé, najmä z pohľadu zachovania živín a zdravia. To, čo by mala obsahovať zdravá strava na chudnutie, ktoré živiny a látky by v nej nemali chýbať a aký spôsob jej tepelnej úpravy je vhodný alebo nevhodný, bude témou nasledujúcich riadkov. Ak túžite po úspešnom a dlhodobom chudnutí, je práve zdravá strava najdôležitejším faktorom, ktorý vám pomôže dosiahnuť trvalý a viditeľný výsledok. Čítať viac

Certifikované

Úradom verejného
zdravotníctva SR

Garancia

vrátenia
peňazí

Vyrobené

v Slovenskej republike
(Európska únia)

Diskrétne

doručenie
balíka

Doprava zdarma

pri doručení
cez Packeta

100% prírodný

produkt v najvyššej
kvalite