sacharidy

Zdravé a nezdravé sacharidy v potravinách a aké potraviny ich obsahujú

Sacharidy, čiže cukry, sú z pohľadu chudnutia témou, na ktorú má väčšina ľudí veľmi vyhranený názor. Ten spočíva v jednoduchom konštatovaní, že cukry sú nezdravé a treba ich preto zo stravy úplne vynechať. Realita však nie je až taká negatívna. Čítať viac