Úvod vláknina

vláknina

12. júla 2023

Čo by mala obsahovať zdravá strava na chudnutie a aká jej úprava je vhodná a aká nie

Výber správnej stravy je základom úspešného chudnutia aj udržiavania hmotnosti. Okrem obsahu jedálnička je však dobré vedieť aj to, ako si potraviny pripraviť. Nie všetky úpravy sú totiž rovnako zdravé, najmä z pohľadu zachovania živín a zdravia. To, čo by mala obsahovať zdravá strava na chudnutie, ktoré živiny a látky by v nej nemali chýbať a aký spôsob jej tepelnej úpravy je vhodný alebo nevhodný, bude témou nasledujúcich riadkov. Ak túžite po úspešnom a dlhodobom chudnutí, je práve zdravá strava najdôležitejším faktorom, ktorý vám pomôže dosiahnuť trvalý a viditeľný výsledok. Čítať viac

10. júna 2023

Vláknina a jej účinky na chudnutie a ktoré potraviny sú najlepšie zdroje

Vláknina je pojem, ktorý sa čoraz viac skloňuje v súvislosti s trávením, chudnutím alebo všeobecne zdravým stravovaním. Možno ste už niekde počuli o jej benefitoch, no aj tu platí, že nie všetky formy vlákniny sú rovnaké a majú rovnaký význam. Niektoré potraviny v jedálničku obsahujú viac vlákniny, iné menej a sú aj také, ktoré vôbec. To, aká je ich skladba, ovplyvní aj to, či sa vám podarí s jej pomocou schudnúť a aké účinky na zdravie u vás bude mať. Ak zvýšite príjem tých prospešných druhov, odrazí sa to na vašom zdraví, vrátane chudnutia. Chcete vedieť ako? Čítajte a dozviete sa! Čítať viac

Certifikované

Úradom verejného
zdravotníctva SR

Garancia

vrátenia
peňazí

Vyrobené

v Slovenskej republike
(Európska únia)

Diskrétne

doručenie
balíka

Doprava zdarma

pri doručení
cez Packeta

100% prírodný

produkt v najvyššej
kvalite