• eSlim® - oficiálny predajca pre Slovenskú republiku
logo eJoy®

Magazín o chudnutí

Koľko trvá schudnúť

Ako dlho trvá schudnutie? To záleží od toho, koľko chcete schudnúť, ale aj spôsob chudnutia

Chcete schudnúť dve kilá za týždeň? Alebo potrebujete za pár dní zhodiť toľko, aby ste sa zmestili do šiat? Spomenuli ste si na konci jari, že chcete schudnúť do plaviek? Vo všetkých týchto prípadoch je spoločnou otázka, ako dlho bude takéto chudnutie trvať. Čítať viac

chudnutie chôdzou

Je možné chudnutie chôdzou? Ak je rýchla alebo po schodoch, áno

Chôdza je pre človeka asi najviac prirodzený a zároveň najviac nenáročný typ pravidelného pohybu. Je teda úplne logické, ak sa spomína aj v súvislosti s chudnutím. Niektorí ľudia budú tvrdiť, na základe ich vlastných skúseností, že im chôdza pomohla. Je to naozaj možné? Čítať viac

príčiny obezity

Obezita: aké má príčiny, príznaky, stupne a aká je najlepšia liečba

Na prvý pohľad je obezita len vonkajším problémom, ktorý má väčšina ľudí tendenciu zľahčovať. Kým niektorých príliš netrápi, že majú „nejaké to kilo“ navyše, u iných sa možno stretnúť s argumentom, že ide len o estetický problém zovňajška. Ani jedno nie je správne. Čítať viac

nezdravé jedlá

Ktoré nezdravé jedlá sú u nás populárne a zároveň škodlivé? Týmto sa treba vyhýbať najviac

To, aký typ jedál a stravy konzumujete, má veľký vplyv nielen na to, ako vyzeráte navonok, ale hlavne na to, čo sa deje vo vašom vnútri. Obezita či nadváha sú len tie najviac viditeľné javy, no netreba zabúdať ani na problémy kardiovaskulárneho či tráviaceho systému. Čítať viac

cvičenie fitness

Je možné chudnutie bez cvičenia? Áno, ale skúsenosti ukazujú, že nie je efektívne

Chudnutie bez cvičenia a diét je snom zrejme každého človeka. Bohužiaľ, niečo také je čistá utópia, nakoľko minimálne zmena stravovania je nevyhnutným predpokladom zníženia hmotnosti, predovšetkým v prípadoch väčšej nadváhy. Čítať viac

lenivosť pri chudnutí

Ako prekonať lenivosť pri chudnutí? 9 rád, ako neprestať chudnúť a udržať si disciplínu

Začať chudnúť je pomerne jednoduché, no vydržať a neprestať, to je už oveľa ťažšie. Tým najväčším nepriateľom chudnutia, ale v podstate akejkoľvek inej cieľavedomej činnosti, je lenivosť. Tá sa môže týkať prakticky všetkých oblastí od stravovania po pohyb. Čítať viac

dobré ovocie na chudnutie

Aké ovocie je na chudnutie najlepšie? Nie každé je vhodné a nie každé pomáha

Skôr či neskôr každý, kto chce zhodiť prebytočné kilogramy, narazí na nejaké ovocné diéty, ktoré budú založené práve na tom, že dominantnou zložkou jedálnička sa stane ovocie. Môže však ovocie naozaj účinne a viditeľne pomôcť na schudnutie? Čítať viac

zrýchlenie metabolizmu

Tipy na najlepšie potraviny na zrýchlenie metabolizmu

Každý, kto už vyskúšal aspoň jednu diétu na chudnutie vo svojom živote, pozná JOJO efekt dôverne a rozhodne s ním neasociuje pozitívne spomienky. Tento jav je nevyhnutnou súčasťou každej zdanlivo rýchlej, jednoduchej, ale nesprávnej cesty chudnutia. Čítať viac

zdravé a nezdravé tuky

Zdravé a nezdravé tuky v potravinách a ich význam pri chudnutí

Jeden z najčastejších mýtov pri chudnutí hovorí, že potraviny obsahujúce tuky sú nezdravé a nevhodné. Výsledkom tak býva úplne obmedzenie tukov v strave a vylúčenie akýchkoľvek zdrojov s ich obsahom, bez ohľadu na to, aký typ tukov obsahujú. Čítať viac

Certifikované

Úradom verejného
zdravotníctva SR

Garancia

vrátenia
peňazí

Vyrobené

v rámci Európy
vo Veľkej Británii

Diskrétne

doručenie
balíka

Doprava zdarma

pri nákupe
nad 70 EUR

100% prírodný

produkt v najvyššej
kvalite