cheat day

Aký význam má cheat day v diéte, ako často ho mať a najčastejšie chyby

Prakticky všetky diéty alebo diétne jedálničky si zakladajú na zdravom stravovaní a na vylúčení jedál s vysokým množstvom tukov a cukrov z denného stravovania. Z času na čas však viete spraviť výnimku a dopriať si aj „zakázané ovocie“. Čo je cheat day, čiže podvádzací alebo hriešny deň Práve takáto výnimka je to, čomu sa hovorí po anglicky cheat day, voľne preložené […] Čítať viac