chudnutie a strava

Ako správne jesť pri chudnutí, ako často by to malo byť a čo ďalšie je ešte dôležité

Príjem potravín a jedál je z pohľadu chudnutia najdôležitejším vplyvom, ktorého pôsobenie je minimálne rovnako významné, ako napríklad pravidelný pohyb alebo správny pitný režim. Nejde však pritom len o to, aké jedlá a suroviny konzumujete, ale aj ako. Čítať viac