Magazín o chudnutí
10 tipov na zdravé sladkosti pre deti aj dospelých
Sladkosti a chudnutie, to je téma, ktorá už na prvý pohľad nejde dokopy. Áno, v prípade, ak hovoríme o sladkostiach obsahujúcich jednoduché sacharidy s vysokým glykemickým indexom, tie by ste mali rozhodne obmedziť. Existujú však aj tie, ktoré sú prospešné Čítať viac
Ako na chudnutie po Vianociach? 10 tipov a rád, čo robiť a ako najefektívnejšie schudnúť
Vianoce bývajú z pohľadu hmotnosti jedným z najťažších období v roku. Odolať všetkým nástrahám, hlavne ak ide o rôzne nezdravé jedlá, je naozaj náročné a väčšina ľudí skôr či neskôr podľahne. Ako sa s nástrahami Vianoc vyrovnať a čo pomáha najviac? Čítať viac
Zdravé a nezdravé nápoje, ich vplyv na chudnutie a na čo si dať najviac pozor
Na metabolizmus, trávenie, spaľovanie tukov, chuť do jedla a teda komplexne na chudnutie majú veľký význam všetky nápoje, ktoré pijete. Niektoré sú zdravé, napríklad jogurtové, zeleninové a ovocné, iné nie, hlavne alkoholické a energetické. Čítať viac
Ako spolu súvisí obezita, chudnutie a stres a čo pomôže na zníženie hmotnosti najviac?
To, že na ľudský metabolizmus, trávenie a spaľovanie kalórií majú vplyv také veci ako pohyb, spôsob stravovania či jedálniček, je pomerne známe. Určite ste však tušili aj to, že na to vplývajú tiež psychogénne faktory, hlavne nervozita, nepokoj a stres. Čítať viac
Bylinky, s ktorými určite schudnete
Bylinky sú neoceniteľným darom z prírody. Dokážu liečiť rôzne ochorenia, bojujú takmer so všetkými ťažkosťami, ktoré vás len napadnú, blahodárne pôsobia na náš organizmus a mimo iného, sú aj účinnými pomocníkmi pri chudnutí. Väčšina byliniek dokáže zlepšiť trávenie a urýchliť metabolizmus, no nájdu sa aj také, ktoré priamo pôsobia na tukové vankúšiky či ktoré dokonca potlačujú hlad. Toto […] Čítať viac
Prečo sa vám nedarí schudnúť?
Stravujete sa zdravo, pravidelne cvičíte ale výsledky v podobe štíhlej figúry sú v nedohľadne? Existuje niekoľko možností, prečo sa vám to nedarí. Prvou možnosťou je to, že niekde robíte chybu. Buď vám zmena stravy nevyhovuje, cviky nerobíte správne alebo je ešte príliš skoro na to, aby boli výsledky viditeľné. No existujú aj ďalšie možnosti, o ktorých možno ani […] Čítať viac
Čo nejesť pri zdravom chudnutí
Chudnutie sa nemusí dariť z niekoľkých možných dôvodov. Väčšinou sa dajú tieto dôvody ľahko odstrániť a vy tak môžete pokračovať v zhadzovaní nadbytočných kíl ďalej. No existuje jeden dôvod, ktorého si ani nemusíte byť vedomí, že predstavuje problém. Sú to potraviny, ktoré pôsobia zdravo, no vôbec nie sú. I keď si myslíte, že sa stravujete zdravo, tieto zákerné potraviny […] Čítať viac
Prečo sa prestať vážiť?
Váha, malý prístroj, ktorý má nad naším životom až príliš veľkú kontrolu. Naša telesná hmotnosť, reprezentovaná dvojciferným číslom má nad nami až takú silnú moc, že dokáže celý náš deň pokaziť alebo naopak, dokáže ho vylepšiť. Hoci neodlišuje hmotnosť svalov ani množstvo vody od množstva tuku. Riadi aj váš život? Tak sa prestaňte vážiť! Poradíme […] Čítať viac
Hormóny, ktoré ovplyvňujú váhu
Chudnutie je komplexný proces, ktorý v sebe zahŕňa niekoľko dôležitých bodov, ktoré ho ovplyvňujú. Prvým je kvalitná a vyvážená strava, druhý je aktívny pohyb a tretí sú ochorenia, genetika a hormóny. Prvé dva body vieme ovplyvniť, no pri treťom to nie je také jednoduché. Ochorenia ani genetiku ovplyvniť nevieme, no hormóny aspoň z časti hej. Zistite ako hormóny ovplyvňujú váhu […] Čítať viac
-
16. decembra 2020 Prečo aj tie najlepšie a najznámejšie diéty na chudnutie nie sú dlhodobé riešenie -
2. decembra 2020 Prečo nie je rýchle chudnutie za týždeň či 10 dní efektívne a čo vám zaručene pomôže -
5. novembra 2020 Ktoré sú najlepšie potraviny, nápoje a strava na spaľovanie tukov? -
4. novembra 2020 14 tipov, čo najlepšie pomáha na zníženie chuti do jedla -
2. novembra 2020 JOJO efekt pri chudnutí je znamenie, že chudnete nesprávne
Úradom verejného
zdravotníctva SR
vrátenia
peňazí
v rámci Európy
vo Veľkej Británii
doručenie
balíka
pri nákupe
nad 70 EUR
produkt v najvyššej
kvalite