Magazín o chudnutí
Ako správne jesť pri chudnutí, ako často by to malo byť a čo ďalšie je ešte dôležité
Príjem potravín a jedál je z pohľadu chudnutia najdôležitejším vplyvom, ktorého pôsobenie je minimálne rovnako významné, ako napríklad pravidelný pohyb alebo správny pitný režim. Nejde však pritom len o to, aké jedlá a suroviny konzumujete, ale aj ako. Čítať viac
Chudnutie behom, aké výsledky môže priniesť na brucho a aké sú skúsenosti
Beh a chudnutie idú dohromady už na prvé počutie a presne to si myslí aj väčšina ľudí. Práve preto je behanie jeden z najčastejších spôsobov na chudnutie, hlavne pokiaľ ide o brucho. Len samotný beh vám však stačiť nebude, treba sa na to pozerať komplexne. Čítať viac
Je zelenina vhodná na chudnutie? Tu sú najlepšie tipy, využite ich pre vaše recepty
Zelenina patrí prirodzene medzi tie potraviny, ktoré sú veľmi vhodné na chudnutie, zhodenie prebytočných kilogramov a na podporu zdravého trávenia. Najvhodnejšia je pochopiteľne tá čerstvá, mrazená zelenina naopak nevyužíva potenciál jednotlivých živín naplno. Čítať viac
Ktoré čaje na chudnutie sú najlepšie? Zelený, bylinkové, ajurvédske alebo Pu-erh?
Chudnutie s pomocou čaju? Nejde o žiaden hoax, táto téma je na verejnosti veľmi často diskutovaná a mnoho mužov či žien má odskúšaných množstvo rozličných čajovín a čajov. Ktoré fungujú najlepšie a sú tie sypané naozaj najkvalitnejšie? Čítať viac
Aké mäso jesť, aby bolo chudnutie efektívne a prečo nie je jedinou možnosťou iba to kuracie
Možno ste už čítali názor, že mäso a chudnutie nejdú spolu dokopy a kto chce naozaj schudnúť, mal by ho z jedálnička vynechať. Nie je to však tak celkom pravda a dokonca z hľadiska výživy je to kontraproduktívne. Čítať viac
Prečo je pevná vôľa pre chudnutie dôležitá a 7 rád, ako si ju vybudovať a zlepšiť
Pre chudnutie, ale aj pre zdravý životný štýl, je nevyhnutné nielen to, čo jete alebo ako často máte pohyb, ale predovšetkým pevná vôľa. Od toho, akú máte vytrvalosť pri prekonávaní prekážok, totiž závisí úspech či neúspech. Tu je 7 rád, ako ju budovať a zlepšovať. Čítať viac
Trápi vás nadmerná chuť do jedla? Na jej zníženie vám môžu pomôcť čaj aj bylinky
Nie každý človek má vždy rovnaký apetít alebo rovnakú chuť do jedla. Práve pocit hladu, alebo naopak pocit nasýtenia, ovplyvňuje v dominantnej miere to, koľko potravín zjete a koľko kalórií prijmete. Ako to však ovplyvniť v prospech chudnutia? Čítať viac
10 tipov na zdravé sladkosti pre deti aj dospelých
Sladkosti a chudnutie, to je téma, ktorá už na prvý pohľad nejde dokopy. Áno, v prípade, ak hovoríme o sladkostiach obsahujúcich jednoduché sacharidy s vysokým glykemickým indexom, tie by ste mali rozhodne obmedziť. Existujú však aj tie, ktoré sú prospešné Čítať viac
Toto sú najlepšie cviky na chudnutie brucha pre začiatočníkov, mužov aj ženy
Brucho patrí medzi tie časti tela, kde si organizmus obvykle najviac ukladá tukové zásoby a práve preto sa aj väčšina ľudí zameriava pri chudnutí na cvičenie z brucha. Vec, ktorá je na prvý pohľad jednoduchá, však má aj svoje úskalia. Čítať viac
-
21. marca 2023 Zdravý životný štýl, jeho účinky na chudnutie a aký pohyb a strava ho tvoria -
28. februára 2023 Čo je spaľovanie tukov, ako na rýchle spaľovanie na bruchu a aké sú TOP cviky? -
23. februára 2023 Aké príčiny má priberanie, čo robiť, ak je rýchle a ako ho spomaliť či zastaviť? -
9. februára 2023 Joga na chudnutie? Cviky sú účinné na chudnutie z brucha a ako dlho cvičiť -
26. januára 2023 Aké účinky má hladovka na chudnutie? Čo to je a aké sú skúsenosti s ňou
Úradom verejného
zdravotníctva SR
vrátenia
peňazí
v rámci Európy
vo Veľkej Británii
doručenie
balíka
pri nákupe
nad 70 EUR
produkt v najvyššej
kvalite