Magazín o chudnutí
Ktoré sú najlepšie potraviny, nápoje a strava na spaľovanie tukov?
Pre chudnutie a hlavne pre efektívne spaľovanie tuku je strava najdôležitejším faktorom. Nejde však len o to, aby bola zdravá, napríklad z pohľadu spôsobu prípravy alebo obsahu živín, ale aby pomáhala aj na efektívnejší metabolizmus a stratu tuku. Čítať viac
14 tipov, čo najlepšie pomáha na zníženie chuti do jedla
Prejedáte sa? Neviete odolať naloženému tanieru? Alebo nebodaj myslíte na jedlo doslova aj vtedy, ak spíte? Chuť do jedla je pre ľudský organizmus prirodzená, no ak je nadmerná, jej výsledkom býva nepríjemná nadváha. Našťastie, viete ju ovplyvniť. Čítať viac
JOJO efekt pri chudnutí je znamenie, že chudnete nesprávne
Každý, kto už vyskúšal aspoň jednu diétu na chudnutie vo svojom živote, pozná JOJO efekt dôverne a rozhodne s ním neasociuje pozitívne spomienky. Tento jav je nevyhnutnou súčasťou každej zdanlivo rýchlej, jednoduchej, ale nesprávnej cesty chudnutia. Čítať viac
Ako dlho trvá schudnutie? To záleží od toho, koľko chcete schudnúť, ale aj spôsob chudnutia
Chcete schudnúť dve kilá za týždeň? Alebo potrebujete za pár dní zhodiť toľko, aby ste sa zmestili do šiat? Spomenuli ste si na konci jari, že chcete schudnúť do plaviek? Vo všetkých týchto prípadoch je spoločnou otázka, ako dlho bude takéto chudnutie trvať. Čítať viac
Je možné chudnutie chôdzou? Ak je rýchla alebo po schodoch, áno
Chôdza je pre človeka asi najviac prirodzený a zároveň najviac nenáročný typ pravidelného pohybu. Je teda úplne logické, ak sa spomína aj v súvislosti s chudnutím. Niektorí ľudia budú tvrdiť, na základe ich vlastných skúseností, že im chôdza pomohla. Je to naozaj možné? Čítať viac
Obezita: aké má príčiny, príznaky, stupne a aká je najlepšia liečba
Na prvý pohľad je obezita len vonkajším problémom, ktorý má väčšina ľudí tendenciu zľahčovať. Kým niektorých príliš netrápi, že majú „nejaké to kilo“ navyše, u iných sa možno stretnúť s argumentom, že ide len o estetický problém zovňajška. Ani jedno nie je správne. Čítať viac
Ktoré nezdravé jedlá sú u nás populárne a zároveň škodlivé? Týmto sa treba vyhýbať najviac
To, aký typ jedál a stravy konzumujete, má veľký vplyv nielen na to, ako vyzeráte navonok, ale hlavne na to, čo sa deje vo vašom vnútri. Obezita či nadváha sú len tie najviac viditeľné javy, no netreba zabúdať ani na problémy kardiovaskulárneho či tráviaceho systému. Čítať viac
Je možné chudnutie bez cvičenia? Áno, ale skúsenosti ukazujú, že nie je efektívne
Chudnutie bez cvičenia a diét je snom zrejme každého človeka. Bohužiaľ, niečo také je čistá utópia, nakoľko minimálne zmena stravovania je nevyhnutným predpokladom zníženia hmotnosti, predovšetkým v prípadoch väčšej nadváhy. Čítať viac
Ako prekonať lenivosť pri chudnutí? 9 rád, ako neprestať chudnúť a udržať si disciplínu
Začať chudnúť je pomerne jednoduché, no vydržať a neprestať, to je už oveľa ťažšie. Tým najväčším nepriateľom chudnutia, ale v podstate akejkoľvek inej cieľavedomej činnosti, je lenivosť. Tá sa môže týkať prakticky všetkých oblastí od stravovania po pohyb. Čítať viac
-
21. marca 2023 Zdravý životný štýl, jeho účinky na chudnutie a aký pohyb a strava ho tvoria -
28. februára 2023 Čo je spaľovanie tukov, ako na rýchle spaľovanie na bruchu a aké sú TOP cviky? -
23. februára 2023 Aké príčiny má priberanie, čo robiť, ak je rýchle a ako ho spomaliť či zastaviť? -
9. februára 2023 Joga na chudnutie? Cviky sú účinné na chudnutie z brucha a ako dlho cvičiť -
26. januára 2023 Aké účinky má hladovka na chudnutie? Čo to je a aké sú skúsenosti s ňou
Úradom verejného
zdravotníctva SR
vrátenia
peňazí
v rámci Európy
vo Veľkej Británii
doručenie
balíka
pri nákupe
nad 70 EUR
produkt v najvyššej
kvalite