Trápi vás nadmerná chuť do jedla? Na jej zníženie vám môžu pomôcť čaj aj bylinky
Nie každý človek má vždy rovnaký apetít alebo rovnakú chuť do jedla. Práve pocit hladu, alebo naopak pocit nasýtenia, ovplyvňuje v dominantnej miere to, koľko potravín zjete a koľko kalórií prijmete. Ako to však ovplyvniť v prospech chudnutia? Čítať viac
10 tipov na zdravé sladkosti pre deti aj dospelých
Sladkosti a chudnutie, to je téma, ktorá už na prvý pohľad nejde dokopy. Áno, v prípade, ak hovoríme o sladkostiach obsahujúcich jednoduché sacharidy s vysokým glykemickým indexom, tie by ste mali rozhodne obmedziť. Existujú však aj tie, ktoré sú prospešné Čítať viac
Toto sú najlepšie cviky na chudnutie brucha pre začiatočníkov, mužov aj ženy
Brucho patrí medzi tie časti tela, kde si organizmus obvykle najviac ukladá tukové zásoby a práve preto sa aj väčšina ľudí zameriava pri chudnutí na cvičenie z brucha. Vec, ktorá je na prvý pohľad jednoduchá, však má aj svoje úskalia. Čítať viac
Ako na chudnutie po Vianociach? 10 tipov a rád, čo robiť a ako najefektívnejšie schudnúť
Vianoce bývajú z pohľadu hmotnosti jedným z najťažších období v roku. Odolať všetkým nástrahám, hlavne ak ide o rôzne nezdravé jedlá, je naozaj náročné a väčšina ľudí skôr či neskôr podľahne. Ako sa s nástrahami Vianoc vyrovnať a čo pomáha najviac? Čítať viac
Zdravé a nezdravé nápoje, ich vplyv na chudnutie a na čo si dať najviac pozor
Vítajte v nášho sveta nápojov, kde sa šumivé sodovky stretávajú s čajmi a kávou, kde ovocné šťavy tancujú s energetickými drinkmi, a kde sa mlieko mieša s športovými nápojmi. Tento svet je ako mohutný oceán, v ktorom sa snažíme nájsť najlepšiu cestu, ako preplávať vlnami bez toho, aby nás unavilo. Je to svet plný farieb, […] Čítať viac
Ako spolu súvisí obezita, chudnutie a stres a čo pomôže na zníženie hmotnosti najviac?
To, že na ľudský metabolizmus, trávenie a spaľovanie kalórií majú vplyv také veci ako pohyb, spôsob stravovania či jedálniček, je pomerne známe. Určite ste však tušili aj to, že na to vplývajú tiež psychogénne faktory, hlavne nervozita, nepokoj a stres. Čítať viac
Bylinky, s ktorými určite schudnete
Bylinky sú neoceniteľným darom z prírody. Dokážu liečiť rôzne ochorenia, bojujú takmer so všetkými ťažkosťami, ktoré vás len napadnú, blahodárne pôsobia na náš organizmus a mimo iného, sú aj účinnými pomocníkmi pri chudnutí. Väčšina byliniek dokáže zlepšiť trávenie a urýchliť metabolizmus, no nájdu sa aj také, ktoré priamo pôsobia na tukové vankúšiky či ktoré dokonca potlačujú hlad. Toto […] Čítať viac
Prečo sa vám nedarí schudnúť?
Stravujete sa zdravo, pravidelne cvičíte ale výsledky v podobe štíhlej figúry sú v nedohľadne? Existuje niekoľko možností, prečo sa vám to nedarí. Prvou možnosťou je to, že niekde robíte chybu. Buď vám zmena stravy nevyhovuje, cviky nerobíte správne alebo je ešte príliš skoro na to, aby boli výsledky viditeľné. No existujú aj ďalšie možnosti, o ktorých možno ani […] Čítať viac
Čo nejesť pri zdravom chudnutí
Chudnutie sa nemusí dariť z niekoľkých možných dôvodov. Väčšinou sa dajú tieto dôvody ľahko odstrániť a vy tak môžete pokračovať v zhadzovaní nadbytočných kíl ďalej. No existuje jeden dôvod, ktorého si ani nemusíte byť vedomí, že predstavuje problém. Sú to potraviny, ktoré pôsobia zdravo, no vôbec nie sú. I keď si myslíte, že sa stravujete zdravo, tieto zákerné potraviny […] Čítať viac
Prečo sa prestať vážiť?
Váha, malý prístroj, ktorý má nad naším životom až príliš veľkú kontrolu. Naša telesná hmotnosť, reprezentovaná dvojciferným číslom má nad nami až takú silnú moc, že dokáže celý náš deň pokaziť alebo naopak, dokáže ho vylepšiť. Hoci neodlišuje hmotnosť svalov ani množstvo vody od množstva tuku. Riadi aj váš život? Tak sa prestaňte vážiť! Poradíme […] Čítať viac
-
22. septembra 2023 Aké účinky má krabičková diéta na chudnutie, ktoré potraviny tam patria a ktoré nie? -
12. septembra 2023 Ako schudnúť z brucha stravou, aké cviky pomáhajú a dá sa to aj za 1 deň či za mesiac? -
15. augusta 2023 Čo sú a ako fungujú spaľovače tukov, ktoré sú najlepšie a aké je ich dávkovanie? -
12. augusta 2023 Ktoré nezdravé potraviny pri chudnutí vynechať a čo spôsobuje nezdravé stravovanie? -
12. júla 2023 Čo by mala obsahovať zdravá strava na chudnutie a aká jej úprava je vhodná a aká nie
Úradom verejného
zdravotníctva SR
vrátenia
peňazí
v Slovenskej republike
(Európska únia)
doručenie
balíka
pri doručení
cez Packeta
produkt v najvyššej
kvalite